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           万物生长 健康调养 细数泡温泉的种种好处

    春生、夏长、秋收、冬藏。在自然界,四时气候之异,决定了生命体的不同状态;温泉养生,也因而不一样的内容。先人总结为"春日洗浴,升阳固脱;夏日浴泉,暑温可祛;秋日泡泉,肺润肠蠕;冬日洗池,丹田温灼。"

   "春乃四时之首",春天是万物生发的季节,是人体生发的时日,也是各种疾病的多发季节,这时人体的每一个细胞都从寒冷的冬天苏醒过来,每一条毛细血管也都慢慢舒展开来。这时泡温泉,可以舒筋活血,升阳固脱,美容养颜。

春季泡温泉的种种好处

1、减肥瘦身

    在刚送走的冬天里,人们的运动量比较少,爱美的女人们在跨进春天的门槛时,往往发现自己富态了些。如果想瘦身减肥,温泉可以派上用场。泡温泉每天一回,每泡10分钟休息5分钟,反复5次,泡汤后一小时内勿进食。坚持泡汤两个月,一般都可以收到显著的效果。

2、美容养颜

    春天皮肤干燥,且容易瘙痒过敏,泡温泉不仅可以让干渴了一个冬天的肌肤补充足量的水分,特别是温泉水中所含有的硅酸等对皮肤具有清洁、洗涤、消炎作用,对皮肤病等有独特疗效。

3、安神益精

    春暖花开,人易躁动,心神虚浮。泡一泡温泉,可以让温泉中所含有的矿物质和微量元素,通过微循环作用于人体,补充人体在漫长的冬季所消耗的能量,使人精气旺盛,心静神安。

4、治疗失眠

    俗语说"春困秋乏",春天里白天睡意浓浓,夜晚反而容易失眠。这个时候,泡一泡温泉,通过温泉水的温热作用,可以加快血液循环,振奋人的精神。同时,泡温泉也是一项非常消耗体力的运动,泡完温泉之后,当夜幕降临的时候,睡眠也会如期而至,让您在甜蜜的美梦中进入深度睡眠。

5、放松身心

    温泉大都位于景色怡人、空气环境良好的地方,在这里,躺在暖暖的温泉池中,感受那午后斜阳暖暖的阳光,呼吸着充满青草味道的清新空气,让身心的疲惫与尘世的烦扰尽数消融于流淌千年温泉水中。

6、运动调息

    春天到来,人们的户外活动渐渐增加,运动量也在加大,这时运动之后如果能有一池温水浸泡,不仅解除疲乏劳累,还可以放松身心,更重要的是更好的帮助身体达到排毒的目的,让您的运动更彻底。

夏季八大养生法则

 1.饮食宜清淡。夏天往往食欲不振,要力求饮食清淡,多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外,将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶,可清热解毒。

 2.睡眠求足量。起居应有规律,早睡早起;注意居室的通风;保持平静的心境;要有适当的午睡。

 3.冷饮莫多吃。胃肠受到大量冷食的刺激,直接影响人体对营养的吸收。同时,骤然受到大量冷刺激,可能导致胃肠痉挛。 

 4.瓜果勿过量。瓜果虽美,食勿过量。吃之前先洗净或削皮,以防病从口入。

 5.忌久坐木凳上。夏季木头含水分较多,会向外散发潮气,久坐能诱发痔疮、风湿、关节炎等疾病。

 6.夜晚不露宿。夜间气温下降,气温与体温之差渐增,易致头痛、腹痛、关节不适、消化不良和腹泻等。

 7.午睡不能少。夏季午睡可使大脑和身体各系统得到放松,有利于下午的工作和学习,还能预防中暑。

 8.日出应防晒。外出尽量避免烈日当空的中午,若外出,要做好防护工作,涂防晒霜、打太阳伞、戴太阳眼镜以及防暑降温的饮料、药品等。

秋季泡温泉 滋阴养肺好时机

   秋季气温开始降低,气候偏于干燥,干燥的气候极易伤损肺阴,秋季养生的重点在于养阴防燥。另外秋季的燥气中还暗含秋凉,人们经夏季过多的发泄之后体质较为虚弱,凉气易入侵而引发相关疾病,故秋季养生还应注重防凉。

   温泉水温高,充分浸泡可使人体毛孔张开,促进血液循环,加速新陈代谢,通过汗液将毒素排出体外,细胞吸收水分时,大量矿物元素也会随之进入,补充人体所需养分,增强抵抗力。同时,温泉水还能全方位去除体内凉气,使温暖之气充盈体内,精气足而身体健。在立冬之前多泡汤,是养阴防燥、防凉去病的绝佳选择,对抑制冬季咳嗽、缓解关节疼痛、肌肉痛、关节炎症都有独特保健作用。

立冬泡温泉好时节

    11月8日,迎来农历二十四节气之一的立冬。立,建始也,表示冬季自此开始;冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始。在冬季最适合、最舒服、最温暖的方式,当然是泡温泉啦!

 

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